При правильном выполнении, ноги должны быть согнуты и таз не отрывается от задней доски, ноги движутся по короткой амплитуде, слегка пересекая горизонтальную линию. В нижней точке ноги не пересекаю вертикаль. При правильном исполнении должна работать только нижняя часть брюшного пресса.
Наиболее распространенные ошибки:
Таз отрывается от доски, в этом случае включается весь пресс, в том числе и верхняя часть тоже.
Подьём прямых ног, в этом случае можно травмировать поясницу.